Foto: Thomas Wolf, www.foto-tw.de · CC BY-SA 3.0 de

Roques de García.

El sendero más popular del Parque Nacional del Teide · circular de 3,5 km bajo el Roque Cinchado · acceso libre sin reserva

  • 3,47km distancia · circular desde el Mirador de La Ruleta
  • 202m desnivel positivo
  • 2184m cota máxima del sendero
  • 2-1-2-2 MIDE · estim.
Recorrido Circular Exigencia Media (parque) · Baja (Cabildo) Público Apta con niños Terreno Paisaje volcánico Interés Roque Cinchado Acceso Sin reserva ni permiso Terreno Entre 2.022 y 2.184 m
01 — Resumen

Por qué esta ruta.

El sendero de los Roques de García es el más transitado del Parque Nacional del Teide, y con motivo: en un circuito de apenas 3,47 kilómetros oficiales concentra la imagen más reproducida de todo el archipiélago canario. Sale del Mirador de La Ruleta, el aparcamiento que queda justo enfrente del Parador de Las Cañadas del Teide, en la carretera TF-21, y desde el primer tramo camina bajo el Roque Cinchado, la aguja de piedra volcánica que durante años ilustró el billete de mil pesetas y que sigue siendo la formación más fotografiada de Tenerife. El recorrido bordea también La Catedral, el otro gran roque del conjunto, y se asoma al Llano de Ucanca, la llanura que se extiende a los pies de Las Cañadas. Todo el circuito discurre entre los 2.022 y los 2.184 metros de altitud, sin apenas desnivel salvo por un tramo final que se explica más adelante. Las dos fuentes oficiales lo describen como de «acceso libre sin reserva para todos los públicos»: no hace falta pedir permiso ni reservar plaza, algo que contrasta con la otra gran excursión del parque, la ascensión al pico del Teide por Montaña Blanca, que sí exige tramitar un permiso de cráter para pisar la cumbre. Aquí no: se aparca, se camina y se vuelve, en algo menos de dos horas.

Los 202 metros de desnivel acumulado que marca la ficha oficial no se reparten por igual a lo largo del circuito: se concentran casi enteros en un único tramo, el que cierra el regreso al Mirador de La Ruleta. La propia ficha del parque lo describe de forma literal como «una pronunciada y zigzagueante subida de unos doscientos metros de desnivel», y ese tramo final explica por qué dos organismos oficiales no se ponen de acuerdo en la dificultad: la web del parque la clasifica como Media, mientras que Tenerife ON la da como Baja. Quien la recorra con calma no encontrará un solo paso que exija usar las manos ni terreno expuesto, pero esa subida de vuelta, a más de 2.000 metros de altitud, se nota en las piernas y en la respiración más de lo que sugiere el mapa. Ningún organismo publica para este sendero un MIDE de los cuatro valores habituales; la valoración 2-1-2-2 que figura en esta ficha es una estimación editorial, no oficial.

Geológicamente, los Roques de García son un espigón de rocas que separa las cañadas occidentales del resto de Las Cañadas y se asoma directamente al Llano de Ucanca. El Roque Cinchado, esbelto y erosionado en su base hasta formar una especie de cintura de piedra, es el icono absoluto del conjunto, pero no el único roque con nombre propio: junto a él se levanta La Catedral, un pitón fonolítico —una chimenea volcánica solidificada y después desnudada por la erosión— frecuentado por escaladores, aunque no por cualquiera que se lo proponga: son zonas de escalada reservables y trepar por sus paredes exige autorización previa, algo bien distinto de caminar por el sendero, que es de acceso libre. El recorrido pasa también junto a La Cascada, una colada de lava que quedó fosilizada en plena caída sobre la ladera, como si el tiempo se hubiera detenido a media erupción. Es, en poco más de tres kilómetros, un resumen casi completo del paisaje volcánico de Las Cañadas.

Como en el resto de fichas de esta casa, el track que se descarga aquí es el archivo oficial de Tenerife ON tal cual lo publica el Cabildo de Tenerife, sin retocar: 737 puntos, todos con cota, y un cierre exacto del circular, con 0,0 metros de separación entre el primer y el último punto. Medido punto a punto da 3,48 kilómetros, frente a los 3.471,78 metros que figuran como atributo en el sistema de información geográfica oficial; la diferencia es mínima y no afecta a nada práctico. Con el desnivel sí hay una discrepancia mayor que preferimos explicar en vez de esconder: el SIG oficial marca +202,19 metros acumulados, mientras que nuestra propia medición suavizada sobre las mismas cotas del track da solo +156 metros. Publicamos la cifra oficial. Y con la cota máxima conviven dos números oficiales que no mezclamos: 2.183,54 metros según el SIG, la que usamos en esta ficha redondeada a 2.184, y 2.186 metros según la web del parque.

Aunque este itinerario no sube a la cumbre, se camina a 2.100 m y el sol y el frío del Parque Nacional del Teide se comportan igual que arriba. Conviene leer antes la guía de seguridad del Teide, con los errores que concentran los rescates del macizo.

02 — Perfil altimétrico

2184 m
de cota máxima del sendero.

El perfil refleja la subida desde 2139 m hasta 2184 m (202 m D+ / 202 m D−), basado en los waypoints documentados en fuentes oficiales.

Roques de García (PNT-03) — Parque Nacional del Teide · circular desde el Mirador de La Ruleta 3.47 km MIDE 2-1-2-2*
2234 m 2174 m 2053 m 1992 m 2184 m · Cota máxima del sendero 0 0,9 1,7 2,6 3,5 km
+202 m / −202 m 1h 7min Naismith Sendero PNT-03 de la Red Oficial de Senderos del Parque Nacional del Teide (código SIG SE-00122) · sin homologación federativa
  • * MIDE estimado por el editor (las fuentes oficiales de este parque no publican MIDE federado).
03 — Etapas y waypoints

4 hitos a lo largo de un circular desde el Mirador de La Ruleta.

  1. 00

    Mirador de La Ruleta (aparcamiento frente al Parador)

    inicio
    km
    0
    altitud
    2139 m

    Inicio y fin oficiales del sendero PNT-03, en el aparcamiento del Mirador de La Ruleta, junto a la carretera TF-21 y justo enfrente del Parador de Las Cañadas del Teide.

  2. 01

    Cota mínima · borde del Llano de Ucanca

    paso
    km
    0,95
    altitud
    2022 m

    El punto más bajo de todo el track oficial, a 2.022,5 metros, en pleno descenso hacia el Llano de Ucanca.

  3. 02

    Cota máxima del sendero

    cumbre
    km
    2,24
    altitud
    2184 m

    El punto más alto de todo el recorrido: 2.183,5 metros según el atributo SIG del track oficial, aunque la web del parque publica 2.186 metros para este mismo sendero. No mezclamos ambas cifras: en esta ficha se usa la del SIG.

  4. 03

    Regreso al Mirador de La Ruleta

    fin
    km
    3,48
    altitud
    2139 m

    El GPX oficial de Tenerife ON cierra el circular con exactitud —0,0 metros de separación entre el primer y el último punto— y llega justo después de la subida zigzagueante de unos doscientos metros de desnivel que describe la ficha oficial del parque.

04 — Mapa interactivo

Cartografía © OpenStreetMap.

Descargar este trazado
  • 3,5 km
  • 4 waypoints
Previsión 7 días Parque Nacional del Teide · 2184 m
Actualizado
  • vie 4/9 Nublado 28° / 18° 8%
  • sáb 5/9 Chubascos 26° / 21° 64%
  • dom 6/9 Tormenta 26° / 16° 20%
  • lun 7/9 Tormenta + granizo 26° / 19° 39%
  • mar 8/9 Tormenta + granizo 26° / 19° 86%
  • mié 9/9 Tormenta + granizo 24° / 18° 53%
  • jue 10/9 Tormenta 22° / 14° 5%

Calendario climático histórico no disponible ahora. Consulta AEMET Servicios Climáticos para datos históricos oficiales.

Sobre el trazado

Marcadores numerados: hitos kilométricos verificados documentalmente. Línea sólida terracota: trazado calculado sobre OpenStreetMap con BRouter (mismo motor que Komoot y AllTrails). Capa por defecto topográfica con curvas de nivel SRTM. Toggle arriba a la derecha para cambiar a OSM clásico o satélite. La fiabilidad depende de la calidad del mapeo OSM en cada zona — contrasta siempre con el GPX descargable y la señalización oficial in-situ. Cartografía © OpenTopoMap · datos © OSM contributors (ODbL).

Iconos sobre el mapa

  • Refugio
  • Fuente
  • Vivac autorizado
  • Mirador
  • Paso técnico / aviso
05 — Equipo recomendado

Lo mínimo para esta ruta.

Material agrupado por su utilidad real en esta ruta, no por marca. Cada enlace usa nuestro programa de afiliación (Amazon España y Decathlon vía Awin) y nunca añade coste para ti. Si dudas entre modelos, comparamos botas, mochilas, sacos y GPS a fondo en nuestras guías de equipo.

  • Zapatilla de trekking con buena adherencia

    El terreno volcánico es pedregoso y suelto, sobre todo en la subida final zigzagueante. No hace falta bota de caña alta, pero sí una suela que agarre bien.

    40-90€

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  • Cantimplora o botella de 1-1,5 L

    No hay ninguna fuente de agua en todo el recorrido, y la insolación a más de 2.100 metros de altitud es severa incluso en días con temperatura suave.

    10-30€

  • Gorra y protección solar

    A 2.100 metros de altitud la radiación ultravioleta es mucho más intensa que en la costa, y el sendero no ofrece un solo árbol de sombra en todo su recorrido.

    15-35€

  • Cortavientos o capa ligera de abrigo

    La alta montaña canaria cambia de humor con rapidez: del sol pleno al viento frío en cuestión de minutos, sobre todo a primera y última hora del día.

    30-80€

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  • Prismáticos 8x32 o 10x42

    Sirven para observar de cerca la pared de los Roques de García y el Llano de Ucanca sin necesidad de salirse del sendero señalizado.

    60-200€

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06 — Información práctica

Acceso, normativa y cuándo ir.

Cómo llegar

  • Tren: En Tenerife no hay red ferroviaria. El acceso al parque nacional es por carretera.
  • Coche: Se llega por la carretera TF-21, la que atraviesa el parque nacional entre La Orotava y Vilaflor. El aparcamiento del Mirador de La Ruleta está señalizado en el propio arcén de la TF-21, justo enfrente del Parador de Las Cañadas del Teide. Es, junto con el teleférico, uno de los puntos de mayor afluencia de todo el parque.
  • Autobús: Las líneas 342 (Costa Adeje–El Portillo Alto) y 348 (Puerto de la Cruz–Las Cañadas del Teide) de Titsa paran a diario junto al Parador de Las Cañadas del Teide, el punto de inicio del sendero; conviene confirmar horarios actualizados en titsa.com antes de contar con ellas.

Mejor época

Todo el año es viable; primavera y otoño ofrecen las temperaturas más amables · Primera hora de la mañana o última de la tarde, con mejor luz para fotografiar el Roque Cinchado y el aparcamiento todavía libre

Evitar: Las horas centrales del día en verano, por la insolación severa a 2.100 metros de altitud sin una sola sombra · Los episodios invernales de nieve o hielo: conviene consultar AEMET y el estado del parque antes de subir

Normativa · Parque Nacional del Teide

  • Es un parque nacional: está prohibido salirse del sendero señalizado, llevarse piedras o cualquier material volcánico y molestar a la fauna.
  • Las dos fuentes oficiales son literales: «Acceso libre sin reserva para todos los públicos». El sendero no figura entre los recursos reservables del parque.
  • Aviso importante: la escalada en los Roques de García y en La Catedral sí exige autorización previa, porque son zonas de escalada reservables. El sendero es libre; trepar por los roques no lo es.
  • La gestión del parque corresponde al Cabildo de Tenerife, en virtud del Decreto 214/2025, y su plataforma oficial de senderos y reservas es Tenerife ON.

Agua y avituallamiento

  • Fuentes: No hay fuentes de agua en todo el recorrido. Lleva el agua desde el inicio: la altitud y la insolación de Las Cañadas deshidratan más deprisa de lo que parece..
  • Refugios: No hay refugios ni ningún punto con sombra a lo largo del sendero; la única infraestructura de todo el recorrido es el Parador, situado justo al inicio.

Cobertura móvil

La cobertura móvil suele ser aceptable en el entorno del Parador, aunque se vuelve más irregular hacia el lado del Llano de Ucanca. No des por garantizada la señal en todo el recorrido.

Lleva siempre el track GPX descargado offline antes de salir.

07 — Alrededor de la ruta

Dónde aparcar, comer, dormir y qué visitar.

Información práctica del entorno. Precios orientativos a 2026; verifica siempre en la web oficial antes de reservar.

Aparcar

  • Aparcamiento del Mirador de La Ruleta
    El aparcamiento del Mirador de La Ruleta está justo enfrente del Parador de Las Cañadas del Teide, en la carretera TF-21. Es, con diferencia, el punto más concurrido de todo el parque nacional: a media mañana suele llenarse, así que conviene llegar temprano si se quiere sitio cerca.
    gratuito

Comer

  • Parador de Las Cañadas del Teide
    Es la única infraestructura de restauración junto al inicio del sendero. Su cafetería permanece abierta también a quienes no se alojan en el hotel.
    €€-€€€

Dormir

  • Parador de Las Cañadas del Teide
    El único alojamiento dentro del propio parque nacional, situado literalmente enfrente del punto de inicio del sendero.
    €€€

Qué visitar

  • Ascensión al pico del Teide por Montaña Blanca
    La otra cara del mismo parque: una jornada completa hasta los 3.715 metros del pico del Teide, con permiso de cráter obligatorio para pisar la cumbre. El contraste perfecto con esta circular libre de dos horas. Tiene ficha propia en esta casa.
    gratuito
08 — Cómo se ha elaborado esta ficha

Datos oficiales, verificados uno a uno.

Esta ficha se ha elaborado a partir de fuentes con trazabilidad pública listadas más arriba (sección "Fuentes de los datos"). Cartografía base del ICGC e IGN/CNIG. Metodología MIDE recomendada por la FEDME.

El editor responsable tiene formación técnica de montaña, y esa experiencia es la base con la que se valora la dificultad y el equipamiento de cada ruta.

Última revisión de esta ficha: . Si detectas un dato desactualizado, escríbenos a hola@guiarutas.es y lo corregimos.

09 — Preguntas frecuentes

Antes de salir al monte.

¿Hace falta permiso o reserva para los Roques de García?

No. Las fuentes oficiales son literales: «Acceso libre sin reserva para todos los públicos», y el sendero no figura entre los recursos reservables del parque. Lo que sí exige autorización es la escalada en los Roques de García y en La Catedral, por tratarse de zonas de escalada reservables; una cosa es caminar y otra trepar. Contrasta con la otra gran excursión del parque, la ascensión al pico del Teide por Montaña Blanca, que sí obliga a tramitar un permiso de cráter.

¿Es difícil? ¿Por qué unos sitios dicen dificultad media y otros baja?

La web del parque la clasifica como dificultad Media, mientras que Tenerife ON la da como Baja, y la explicación está en el propio perfil del recorrido: casi todo el circuito es llano o de suave descenso, con un único tramo verdaderamente duro, la subida zigzagueante final de unos doscientos metros de desnivel que cita literalmente la ficha oficial del parque. A más de 2.100 metros de altitud, ese tramo cuesta más de lo que sugieren 3,5 kilómetros sobre el papel. Ninguna de las dos clasificaciones está equivocada: describen el mismo sendero desde ángulos distintos.

¿Cuánto mide exactamente la cota máxima del sendero?

Hay dos cifras oficiales para la misma cima: 2.183,54 metros según el atributo del sistema de información geográfica del track oficial, que es la que publicamos en esta ficha redondeada a 2.184 metros, y 2.186 metros según la web del parque. La diferencia es irrelevante sobre el terreno; lo que no hacemos es mezclar ambas cifras como si fueran una sola.

¿Se puede subir al Roque Cinchado o escalar en La Catedral?

No sin autorización previa. Trepar o escalar en los Roques de García y en La Catedral está regulado como zona de escalada reservable a través de Tenerife ON. El sendero en sí es de acceso libre, pero eso cubre caminar por él, no subirse a las formaciones de piedra.

¿Cuál es la mejor hora y época para hacerla?

Se puede hacer todo el año, aunque conviene elegir bien la hora. La primera o la última del día ofrecen mejor luz para el Roque Cinchado y un aparcamiento menos saturado. En verano hay que evitar las horas centrales, por la insolación severa a 2.100 metros de altitud sin ninguna sombra, y en invierno conviene consultar antes AEMET y el estado del parque, por si hay nieve o hielo en el tramo final.

Verificación E-E-A-T

Bibliografía y referencias.

  1. Cartografía

    Mapa Topográfico Nacional 1:25.000 (MTN25) · hojas del Parque Nacional del Teide · Instituto Geográfico Nacional

    Serie oficial de referencia para Las Cañadas del Teide; la hoja concreta se localiza en el Centro de Descargas del CNIG buscando por el propio parque nacional.

  2. Guía

    Red Oficial de Senderos del Parque Nacional del Teide — ficha del Sendero 3 · Gobierno de Canarias · Cabildo de Tenerife

    La ficha oficial describe el recorrido completo, la dificultad Media y la subida zigzagueante final de unos doscientos metros de desnivel que explica buena parte del esfuerzo real del sendero.

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